Beschreibung
Gönnen Sie sich eine Auszeit zum Wohlfühlen in einer außergewöhnlichen Naturkulisse.
Qi Gong, eine jahrtausendealte chinesische Energiekunst, verbindet langsame und harmonische Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit mit sich selbst, um den Fluss des Qi (Lebensenergie) zu fördern, Verspannungen zu lösen und ein dauerhaftes Gleichgewicht zu kultivieren.
Das Üben am Strand ermöglicht es, die Meeresumgebung in vollen Zügen zu genießen: Das Rauschen der Wellen, die jodhaltige Luft und die Weite des Ozeans schaffen ideale Bedingungen, um zur Ruhe zu kommen und ein tiefes Gefühl der Gelassenheit wiederzufinden.
Jede Einheit umfasst:
- ein sanftes Aufwärmen
- Atemübungen
- für alle zugängliche Qi-Gong-Bewegungen
- Selbstmassagen aus der traditionellen chinesischen Medizin
- eine Zeit der Entspannung und der Rückkehr zur Ruhe
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Einheiten stehen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen offen.
Praktische Informationen:
Dauer: 1 Stunde
Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche
Niveau: alle Niveaus
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Flasche Wasser und bei großer Hitze einen Hut mit.
Preis: 10 Euro in bar oder per Bankscheck
Bei Regen wird die Veranstaltung abgesagt.
Die Vorteile von Qi Gong:
- Fördert Entspannung und Stressbewältigung.
- Verbessert Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.
- Fördert eine tiefere Atmung.
- Trägt zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden bei.
- Ermöglicht einen ruhigen und vitalen Start in den Tag.
Erleben Sie eine erholsame Erfahrung zwischen Himmel, Meer und Bewegung, um sich etwas Gutes zu tun und gleichzeitig die Schönheit der bretonischen Küste zu genießen.
