Beschrijving
Gun uzelf een moment van welzijn in een uitzonderlijke natuurlijke omgeving.
Qi Gong, een eeuwenoude Chinese energiekunst, combineert langzame en harmonieuze bewegingen, bewuste ademhaling en aandacht voor jezelf om de circulatie van de Qi (levensenergie) te bevorderen, spanningen los te laten en een duurzaam evenwicht te cultiveren.
Door op het strand te oefenen, kunt u ten volle genieten van de maritieme omgeving: het geluid van de golven, de zilte lucht en de uitgestrektheid van de oceaan creëren ideale omstandigheden om tot rust te komen en een diep gevoel van kalmte te hervinden.
Elke sessie bestaat uit:
- een rustige warming-up
- ademhalingsoefeningen
- voor iedereen toegankelijke Qi Gong-bewegingen
- zelfmassages uit de traditionele Chinese geneeskunde
- een moment van ontspanning en tot rust komen
Ervaring is niet vereist. De sessies staan open voor zowel beginners als gevorderden.
Praktische informatie:
Duur: 1 uur
Doelgroep: volwassenen en tieners
Niveau: alle niveaus
Zorg voor comfortabele kleding, een fles water en een hoed bij grote hitte.
Prijs: 10 euro contant of per bankcheque
Bij regen wordt de sessie geannuleerd.
De voordelen van Qi Gong:
- Bevordert ontspanning en stressbeheersing.
- Verbetert de soepelheid, het evenwicht en de coördinatie.
- Zorgt voor een diepere ademhaling.
- Draagt bij aan lichamelijk en geestelijk welzijn.
- Helpt je de dag rustig en vol energie te beginnen.
Kom genieten van een verkwikkende ervaring tussen hemel, zee en beweging, om goed voor jezelf te zorgen terwijl je geniet van de schoonheid van de Bretonse kust.
