Beschrijving
9.30 uur: Hatha Sivananda (volledige yogasessie: 20 minuten pranayama (Kapalabathi en Anuloma Viloma) en 1 uur en 20 minuten asana's (houdingen): zonnegroeten en de 12 houdingen van de reeks), afsluitende ontspanning.)
17.30 uur: Yin (rustige yoga, rekoefeningen en loslaten)
