Yin Yoga :
Eine langsame Praxis, bei der die Lockerung des Nervensystems und die Dehnung des Gewebes Hand in Hand gehen.
Am Boden gehaltene Stellungen ohne Aktivierung der Muskeln und eine Endentspannung zum Klang der Instrumente der Klangtherapie.
- Sitzung von 10:00 bis 11:00 Uhr.
Hatha Yoga :
Atemübungen (Pranayamas), Sonnengruß, Körperhaltungen (Asanas) und Endentspannung zu den Klängen von Klanginstrumenten.
Mittlere Intensität, umfassende Praxis für Körper und Geist durch Lockerung und Aktivierung der Muskeln.
- Sitzungen von 17.30 bis 18.30 Uhr.
Hatha Vinyasa :
Ein vollständiges Yoga, eine maßgeschneiderte Praxis: Atmung (Pranayama), Hatha- und Vinyasa-Begrüßung, Vinyasa-Teil, dann gehaltene Hatha-Stellungen und Endentspannung.
eine gute körperliche Verfassung oder bereits 1 Jahr Yogapraxis empfohlen.
- Sitzung von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Eine langsame Praxis, bei der die Lockerung des Nervensystems und die Dehnung des Gewebes Hand in Hand gehen.
Am Boden gehaltene Stellungen ohne Aktivierung der Muskeln und eine Endentspannung zum Klang der Instrumente der Klangtherapie.
- Sitzung von 10:00 bis 11:00 Uhr.
Hatha Yoga :
Atemübungen (Pranayamas), Sonnengruß, Körperhaltungen (Asanas) und Endentspannung zu den Klängen von Klanginstrumenten.
Mittlere Intensität, umfassende Praxis für Körper und Geist durch Lockerung und Aktivierung der Muskeln.
- Sitzungen von 17.30 bis 18.30 Uhr.
Hatha Vinyasa :
Ein vollständiges Yoga, eine maßgeschneiderte Praxis: Atmung (Pranayama), Hatha- und Vinyasa-Begrüßung, Vinyasa-Teil, dann gehaltene Hatha-Stellungen und Endentspannung.
eine gute körperliche Verfassung oder bereits 1 Jahr Yogapraxis empfohlen.
- Sitzung von 19:00 bis 20:00 Uhr.
