Hatha Yoga :
Atemübungen (Pranayamas), Sonnengruß, Körperhaltungen (Asanas) und Endentspannung zu den Klängen von klangtherapeutischen Instrumenten.
Mittlere Intensität, umfassende Praxis für Körper und Geist durch Lockerung und Aktivierung der Muskeln.
- Sitzungen von 10:00 bis 11:00 Uhr und von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Hatha Vinyasa :
Ein vollständiges Yoga, eine maßgeschneiderte Praxis: Atmung (Pranayama), Hatha- und Vinyasa-Gruß, Vinyasa-Teil, dann gehaltene Hatha-Stellungen und Endentspannung.
eine gute körperliche Verfassung oder bereits 1 Jahr Yogapraxis empfohlen.
- Sitzung von 12.30 bis 13.30 Uhr.
Yin Yoga:
Eine langsame Praxis, bei der die Entspannung des Nervensystems und die Dehnung des Gewebes Hand in Hand gehen.
Haltungen, die am Boden gehalten werden und keine Muskeln aktivieren, und eine Endentspannung zu den Klängen von klangtherapeutischen Instrumenten.
- Sitzung von 17:30 bis 18:30 Uhr.
Atemübungen (Pranayamas), Sonnengruß, Körperhaltungen (Asanas) und Endentspannung zu den Klängen von klangtherapeutischen Instrumenten.
Mittlere Intensität, umfassende Praxis für Körper und Geist durch Lockerung und Aktivierung der Muskeln.
- Sitzungen von 10:00 bis 11:00 Uhr und von 19:00 bis 20:00 Uhr.
Hatha Vinyasa :
Ein vollständiges Yoga, eine maßgeschneiderte Praxis: Atmung (Pranayama), Hatha- und Vinyasa-Gruß, Vinyasa-Teil, dann gehaltene Hatha-Stellungen und Endentspannung.
eine gute körperliche Verfassung oder bereits 1 Jahr Yogapraxis empfohlen.
- Sitzung von 12.30 bis 13.30 Uhr.
Yin Yoga:
Eine langsame Praxis, bei der die Entspannung des Nervensystems und die Dehnung des Gewebes Hand in Hand gehen.
Haltungen, die am Boden gehalten werden und keine Muskeln aktivieren, und eine Endentspannung zu den Klängen von klangtherapeutischen Instrumenten.
- Sitzung von 17:30 bis 18:30 Uhr.
