Lust auf frische Luft?
Begleiten Sie Lucie und Yann freitags und/oder samstagsvormittags zu einer einstündigen Wassergymnastikstunde.
Ablauf der Einheit:
Aufwärmen am Meeresufer, bevor es ins Wasser geht. Mit dem Oberkörper bis etwa zur Brust im Wasser und den Füßen im Sand werden Sie gehen, Ausfallschritte machen und Knieheben, und das alles im Meerwasser mit einer herrlichen Landschaft, soweit das Auge reicht. Es handelt sich also um einen Ausdauersport, der gleichzeitig recht schonend für den Körper ist.
Die Vorteile des Aquagymnastiks:
– trainiert das Herz-Kreislauf-System
– verbessert die Durchblutung
– hilft beim Abnehmen
– bekämpft Stress durch die Sauerstoffversorgung der Lunge und der Muskeln
Unter Anleitung unserer diplomierten Trainer Lucie und Yann verbringen Sie eine gesellige Zeit und treiben dabei sanften Sport.
Zeitplan: Freitag- oder Samstagvormittag, je nach Gezeiten (im Februar Dienstag oder Freitag)
Ein einstündiger Spaziergang, unterbrochen von körperlichen Übungen und Entspannungsübungen.
Wir leihen Ihnen den Neoprenanzug, aber Sie benötigen Schuhe, Handschuhe und eine Haube.
Treffpunkt 30 Minuten vor Beginn der Sitzung.
Reservierung erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.
Begleiten Sie Lucie und Yann freitags und/oder samstagsvormittags zu einer einstündigen Wassergymnastikstunde.
Ablauf der Einheit:
Aufwärmen am Meeresufer, bevor es ins Wasser geht. Mit dem Oberkörper bis etwa zur Brust im Wasser und den Füßen im Sand werden Sie gehen, Ausfallschritte machen und Knieheben, und das alles im Meerwasser mit einer herrlichen Landschaft, soweit das Auge reicht. Es handelt sich also um einen Ausdauersport, der gleichzeitig recht schonend für den Körper ist.
Die Vorteile des Aquagymnastiks:
– trainiert das Herz-Kreislauf-System
– verbessert die Durchblutung
– hilft beim Abnehmen
– bekämpft Stress durch die Sauerstoffversorgung der Lunge und der Muskeln
Unter Anleitung unserer diplomierten Trainer Lucie und Yann verbringen Sie eine gesellige Zeit und treiben dabei sanften Sport.
Zeitplan: Freitag- oder Samstagvormittag, je nach Gezeiten (im Februar Dienstag oder Freitag)
Ein einstündiger Spaziergang, unterbrochen von körperlichen Übungen und Entspannungsübungen.
Wir leihen Ihnen den Neoprenanzug, aber Sie benötigen Schuhe, Handschuhe und eine Haube.
Treffpunkt 30 Minuten vor Beginn der Sitzung.
Reservierung erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.
