Yin Yoga :
Een langzame beoefening, waarbij ontspanning van het zenuwstelsel en strekken van de weefsels hand in hand gaan.
Houdingen op de grond zonder spieractivatie en een eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
- Sessie van 10 tot 11 uur.
Hatha Yoga :
Ademhalingsoefeningen (pranayama's), zonnegroeten, houdingen (asana's) en eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
Medium intensiteit, complete beoefening voor lichaam en geest, met ontspanning en activering van de spieren.
- Sessies van 17.30 tot 18.30 uur.
Hatha Vinyasa :
Een complete yoga, een praktijk op maat: ademhaling (pranayama), hatha- en vinyasa-groet, vinyasa-gedeelte daarna aangehouden hathahoudingen en eindontspanning.
Goede fysieke conditie of 1 jaar yoga-ervaring aanbevolen.
- Sessie van 19.00 tot 20.00 uur.
Een langzame beoefening, waarbij ontspanning van het zenuwstelsel en strekken van de weefsels hand in hand gaan.
Houdingen op de grond zonder spieractivatie en een eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
- Sessie van 10 tot 11 uur.
Hatha Yoga :
Ademhalingsoefeningen (pranayama's), zonnegroeten, houdingen (asana's) en eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
Medium intensiteit, complete beoefening voor lichaam en geest, met ontspanning en activering van de spieren.
- Sessies van 17.30 tot 18.30 uur.
Hatha Vinyasa :
Een complete yoga, een praktijk op maat: ademhaling (pranayama), hatha- en vinyasa-groet, vinyasa-gedeelte daarna aangehouden hathahoudingen en eindontspanning.
Goede fysieke conditie of 1 jaar yoga-ervaring aanbevolen.
- Sessie van 19.00 tot 20.00 uur.
