Hatha Yoga :
Ademhalingsoefeningen (pranayama's), zonnegroeten, lichaamshoudingen (asana's) en eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
Medium intensiteit, complete beoefening voor lichaam en geest, met ontspanning en activering van de spieren.
- Sessies van 10.00 tot 11.00 uur en van 19.00 tot 20.00 uur.
Hatha Vinyasa :
Een complete yoga, een praktijk op maat: ademhaling (pranayama), hatha- en vinyasa-groet, vinyasa-gedeelte, daarna aangehouden hathahoudingen en eindontspanning.
Goede fysieke conditie of 1 jaar yoga-ervaring aanbevolen.
- Sessie van 12.30 tot 13.30 uur.
Yin Yoga :
Een langzame practice, waarbij het ontspannen van het zenuwstelsel en het strekken van de weefsels hand in hand gaan.
Houdingen op de grond zonder spieractivatie en een eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
- Sessie van 17.30 tot 18.30 uur.
Ademhalingsoefeningen (pranayama's), zonnegroeten, lichaamshoudingen (asana's) en eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
Medium intensiteit, complete beoefening voor lichaam en geest, met ontspanning en activering van de spieren.
- Sessies van 10.00 tot 11.00 uur en van 19.00 tot 20.00 uur.
Hatha Vinyasa :
Een complete yoga, een praktijk op maat: ademhaling (pranayama), hatha- en vinyasa-groet, vinyasa-gedeelte, daarna aangehouden hathahoudingen en eindontspanning.
Goede fysieke conditie of 1 jaar yoga-ervaring aanbevolen.
- Sessie van 12.30 tot 13.30 uur.
Yin Yoga :
Een langzame practice, waarbij het ontspannen van het zenuwstelsel en het strekken van de weefsels hand in hand gaan.
Houdingen op de grond zonder spieractivatie en een eindontspanning op het geluid van klanktherapie-instrumenten.
- Sessie van 17.30 tot 18.30 uur.
